Новости студии йоги в Зябликово!

 

Студия хатха йоги в Зябликово у метро Шипиловская, Борисово, Марьино, Красногвардейская, хатха йога в Москва-Сити

Вы ищете студию хатха йоги в Зябликово (ближайшие метро Шипиловская, Борисово, Марьино, Красногвардейская)? Пришло время заняться собой: своим телом, психикой, изменить образ жизни, добиться большего.

Вам надоело, что на все задуманное постоянно не хватает сил, замучили болячки, достали окружающие "злые" люди, которые пользуются Вами вдоль и поперек?

Возможно, что Вы ищете способ продолжить практику йоги, которой посвятили уже какое-то время?

Тогда Ваш поисковик попал в точку и находитесь на сайте студии хатха-йоги "ТАПАС". У нас вы можете присоединиться к работающим группам в залах или договориться об индивидуальных тренировках по йоге. Если вас много, то мы предложим вам особые корпоративные условия.

Группы йоги тренируются в двух залах:

Йога в Зябликово  (ближайшие метро Шипиловская, Борисово, Марьино, Красногвардейская)

Йога в Москва-Сити (ближайшие метро Международная, Деловой центр, Выставочная)

Студия хатха йоги в Зябликово у метро Шипиловская, Борисово, Марьино, Красногвардейская, хатха йога в Москва-Сити

Стили йоги отличаются друг от друга тем, что в разных направлениях начальный приоритет отдается разным аспектам человека и его деятельности. С этой точки зрения можно выделить несколько основных направлений йоги: физическая йога (хатха-йога, Айенгар йога, аштанга-виньяса йога и т.п.), психологическая йога (раджа йога и пр.), энергетическая йога (кундалини йога и т.п.), бытовая йога (карма йога, бхакти йога и т.д.). Но, начиная с разного, адепты йоги в итоге приходят к единому стилю, к самой ЙОГЕ, включающей в себя проработку тела, психики, энергетики. К ЙОГЕ, которую не только практикуют в зале, а которая проникает в жизнь человека, пронизывая каждую минуту его существования.

Но и школы и стили хатха-йоги не похожи друг на друга. Отличаются принципы асан, компоновка асан и пранаям в рамках одного занятия, циклы тренировок.

Асан в настоящее время огромное количество. Одни школы выбирают только основные с их точки зрения асаны и прорабатывают ограниченное число положений с очень длительными фиксациями. Другие, напротив, на протяжении одного занятия используют максимально возможное число асан, пренебрегая фиксациями, динамично переходят из одной асаны в другую.

За использование как можно большего числа асан, за тренировку более разнообразных положений тела говорит то, что нам необходимо осознать ВСЕ тело в комплексе, оздоровить, гармонизировать его. Учитывая, что в теле около 400 мышц, 10-15 асан никак не позволят проработать весь мышечно-связочный аппарат, а, значит, возникает дисбаланс, при котором одни мышцы будут тренированы значительно, а остальные вообще нет. Это противоречит основной идее оздоровления и гармонизации организма. Учитывая, что тело и психика плотно связаны, мы можем получить и психологическую неустойчивость, которая затруднит дальнейшее продвижение по Пути йоги.

Студия хатха йоги в Зябликово у метро Шипиловская, Борисово, Марьино, Красногвардейская, хатха йога в Москва-Сити

Отсутствие статичности (фиксации асан) не дает времени на осознание мышц, а также мешает прорабатывать глубинные мышцы, которые включаются в работу только тогда, когда крупные поверхностные мышцы не справляются. Все знают, что поверхностные мышцы дают тот самый привлекательный облик, к которому многие стремятся, но поддерживают позвоночник в правильном анатомическом положении именно глубинные мышцы, в результате чего улучшается работа внутренних органов. Единственный способ обойти напряжение больших мышц и заставить сокращаться более мелкие, расположенные гораздо глубже – задержаться в асане на какое-то время. Но и совсем без динамики нельзя. Во время динамичных переходов из асаны в асану вырабатывается пластичность движений, тренируется сердечная мышца (миокард), увеличивается жизненный объем легких.

 Если быть кратким, то тренировки в нашей студии хатха йоги в Зябликово состоят из:

  А также мы проводим семинары по:

Да, приятно познакомиться. Эту студию йоги в Зябликово организовали мы, Дмитрий и Наталья Медведевы. Занимаемся йогой более 20 лет. Имеем спортивно-педагогическое (Дмитрий) и спортивно-медицинское (Наталья) высшее образование. Подробнее о нас.

Студия хатха йоги в Зябликово у метро Шипиловская, хатха йога в Москва-Сити