ВНИМАНИЕ, НОВОСТИ САЙТА!

 

Йога в Зябликово у метро Шипиловская, йога в Москва-Сити

Вы ищете школу йоги? Пришло время заняться собой: своим телом, психикой, изменить образ жизни, добиться большего.

Вам надоело, что на все задуманное постоянно не хватает сил, замучили болячки, достали окружающие "злые" люди, которые пользуются Вами вдоль и поперек?

Возможно, что Вы ищете способ продолжить практику, которой посвятили уже какое-то время?

Тогда Ваш поисковик попал в точку и находитесь на сайте школы хатха-йоги "ТАПАС". У нас вы можете присоединиться к работающим группам в залах или договориться об индивидуальных тренировках. Если вас много, то мы предложим вам особые корпоративные условия.

Группы тренируются в двух залах:

Йога в Зябликово у метро Шипиловская, йога в Москва-Сити

Стили йоги отличаются друг от друга тем, что в разных направлениях начальный приоритет отдается разным аспектам человека и его деятельности. С этой точки зрения можно выделить несколько основных направлений йоги: физическая йога (хатха-йога, Айенгар йога, аштанга-виньяса йога и т.п.), психическая йога (раджа йога и пр.), энергетическая йога (кундалини йога и т.п.), бытовая йога (карма йога, бхакти йога и т.д.). Но, начиная с разного, адепты йоги в итоге приходят к единому стилю, к самой ЙОГЕ, включающей в себя проработку тела, психики, энергетики. К ЙОГЕ, которую не только практикуют в зале, а которая проникает в жизнь человека, пронизывая каждую минуту его существования.

Но и школы и стили хатха-йоги не похожи друг на друга. Отличаются подача материала, компоновка асан в рамках одного занятия, циклы тренировок.

Асан в настоящее время огромное количество. Одни школы выбирают только основные с их точки зрения асаны и прорабатывают ограниченное число положений с очень длительными фиксациями. Другие, напротив, на протяжении одного занятия используют максимально возможное число асан, пренебрегая фиксациями, динамично переходят из одного положения в другое.

За использование как можно большего числа асан, за тренировку более разнообразных положений тела говорит то, что нам необходимо осознать ВСЕ тело в комплексе, оздоровить, гармонизировать его. Учитывая, что в теле около 400 мышц, 10-15 положений никак не позволят проработать весь мышечно-связочный аппарат, а, значит, возникает дисбаланс, при котором одни мышцы будут тренированы значительно, а остальные вообще нет. Это противоречит основной идее оздоровления и гармонизации организма. Учитывая, что тело и психика плотно связаны, мы имеем и психологическую неустойчивость, которая затруднит дальнейшее продвижение по Пути йоги.

Отсутствие статичности (фиксации асан) не дает времени на осознание мышц, а также мешает прорабатывать глубинные мышцы, которые включаются в работу только тогда, когда крупные поверхностные мышцы не справляются. Пока мы вынуждаем мышцы сокращаться мощно и быстро, всю работу осуществляют крупнейшие мышцы организма. Но они имеют существенный недостаток: невыносливость. Единственный способ обойти напряжение больших мышц и заставить сокращаться более мелкие, расположенные гораздо глубже – задержаться в крайнем положении на какое-то время. Все знают, что поверхностные мышцы дают тот самый привлекательный облик, к которому многие стремятся, но поддерживают позвоночник в правильном анатомическом положении именно глубинные мышцы, в результате чего улучшается работа внутренних органов. Но и без динамики нельзя. Во время нее вырабатывается пластичность движений, тренируется сердечная мышца (миокард), увеличивается жизненный объем легких.

Йога в Зябликово у метро Шипиловская, йога в Москва-Сити

Что самое главное в йоге для нас? Во всех сакральных йоговских текстах, во всех серьезных направлениях йоги упоминается слово, многое объясняющее: гармоничность. Это слово заложено даже в самом термине "йога", который очень многозначен. Санскритский корень "йудж" переводится как соединение, сочетание, сосредоточение, союз, упражнение, обуздание, но самое главное - гармония. Йог добивается гармоничности во всем. 

Гармония тела подразумевает здоровье и красоту. Здоровый организм - это здоровые органы, получающие достаточное питание и энергообеспечение, невозможное без кислорода.

Для этого на тренировках осваивается пранаяма (дыхательные практики), даются основы правильного питания. Красивое тело невозможно без тренированных мышц и, естественно, здорового организма.

Жизнь - это все, что нас окружает: отношения с людьми, рост человека в профессиональном плане, материальный аспект. Гармоничность в жизни зависит от гармоничности "Я" (эго) человека, равновесия всех входящих компонентов: интеллекта, эмоций, стремлений и т.д.