В йоге есть асаны (физические упражнения) и пранаямы (дыхательные практики). В восьми ступенчатой йога-сутре Патанжали асана - третий этап, а пранаяма - четвертый. То есть асаны и пранаямы в традиционной йоге это равноценные этапы тренировки. Однако в современной йоге явно намечается перевес асан и физических поз в ущерб пранаямам. Почему пранаямы в современной йоге занимают так мало места?
- Йога в наше время система коммерческая, то есть должна приносить прибыль. Самый простой способ повысить доходность тренировок - пропустить как можно большее количество людей за меньшее время, а для этого нужно уменьшить длительность одного занятия. В советское время стандартная тренировка в любом стиле спорта была 2 часа. Потом стала нормальной 1,5 часовая тренировка. Теперь большинство управляется за час. Скоро, похоже, астрономический час (60 мин) заменят на академический (45 мин). За такое время и физическую структуру человека проработать сложно, куда уж тут пранаямы вместить!
- Пранаямы - это воздействие на психику через изменение привычного ритма дыхания. Большинство же людей приходят в спортзалы и фитнесы, чтобы подтянуть физическую форму. С психическими проблемами либо справляются сами, либо идут к психологам. Если нет спроса, то не будет и предложения – перефразируя известную истину.
- Подавляющему большинству преподавателей йоги от 25 до 35 лет. Это возраст, когда очень хочется понять и развить собственное тело, а психологические проблемы еще не вышли на первый план. До психики дело доходит, как правило, лет после 40 (если, конечно, физическая форма еще позволяет к тому времени тренироваться). Инструкторы тоже люди, и, естественно, дают на тренировке по йоге то, что беспокоит и интересует их самих.
- Последняя причина может показаться банальной, но… Большая часть пранаям йоги делаются в положении сидя на коврике, но, без тренированных мышц спины и умения скоординировать их между собой, обычный человек и минуты не может сидеть на полу без болей в спине. Какое уж тут дыхание?
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
