Была у меня знакомая, очень увлеченная йогой особа. При этом ее увлечение касалось, по большей части, энергетики, дыхательных практик, медитации и подобных вопросов. Напрягаться в асанах, терпеть боль при упражнениях на гибкость, тренировать мышцы, поддерживающие осанку и фигуру, ей было неинтересно. Ее заветная мечта – съездить в Индию и прикоснуться к «Духовным истоком йоги» (именно так она и выражалась). Наконец, мечта осуществилась. Сошлись воедино приглашение в Индию на недельную практику пранаям (дыхательных практик), отпуск на работе и необходимая на поездку сумма денег. Моя знакомая, вся в радужных ожиданиях, укатила туда. Вернулась она, действительно, вся просветленная и в полном восторге:
- Вы представить себе не можете, какое это расслабление, какое умиротворение, какая радость! – щебетала она.
- Да я рад, что понравилось, но чем конкретно занимались?
- Мы садились в круг, дышали и медитировали три раза в день по два – два с половиной часа!!! Это такое…
Я по профессии тренер и знаю, что без хорошо раскрытых тазо-бедренных суставов, тренированных мышц спины и умения держать вертикальную ось корпуса, нормальный человек и десять минут не сможет высидеть на коврике без болей в спине…
- Подожди секунду. После шести-семи часов сидения на коврике у тебя со спиной все в порядке?
- Ой, ну со спиной, конечно, после поездки не очень хорошо. Была на прошлой неделе у хирурга, делала МРТ. На следующей неделе ложусь в стационар на операцию. Но, ты не представляешь, какое это умиротворение, какое расслабление психики…
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
