Что такое йога? Если заглянуть в Википедию, то «Йо́га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния». Вроде все правильно, за исключением того, что йога это фактически часть мировой культуры и далеко, в прямом и переносном смысле, шагнувшая за рамки территории и культуры Индии и, кроме того, в современном мире люди редко приходят на йогу за "возвышенным духовным состоянием". Попробуем определить йогу не с культурно-исторической точки зрения, а понять, что мы видим по факту перед глазами, когда приходим в зал или студию, где преподают йогу.
Самая заметная и развитая часть йоги это асаны (статические позы), счет которых уже сейчас идет на сотни. Где-то асаны фиксированные, а где-то есть динамические переходы, они строятся по разным принципам, но 80 а то и 90% современной йоги это асаны. Поскольку асаны делаются не левитируя в астральной плоскости, а телом и на коврике, то это физические упражнения. А если мы час – полтора занимаемся физическими упражнениями с определенной целью, как развитие гибкости, силы, здоровья, то общее название этого явления – физкультура. Если быть более точным, то ее подраздел - гимнастика. Были бы соревнования, йога была бы спортом, но, слава Богу, или Шиве, соревнований по йоге не придумали. Вывод однозначный – 80 – 90% современной йоги это ФИЗКУЛЬТУРА. Понимаю, что подобное утверждение может здорово покоробить ревнителей истинной традиции (см. первый абзац), но, если у вас есть животное, которое выглядит как собака, лает как собака, виляет хвостом, как собака, то это именно собака, даже если лично вам хочется назвать ее крокодилом. Почему именно асаны занимают такое определяющее место в современной йоге? Никакого злого умысла с целью дискридитации древней духовной традиции здесь нет. Все гораздо проще. Жители современных мегаполисов серьезно страдают от гиподинамии, недостатка движения, проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом. А если есть спрос, то будет и предложение.
Вторая часть современной йоги, занимающая, соответственно от 10 – 20%, это дыхательные практики (пранаямы) и методы глубокого расслабления (шавасана, аутотренинг, йога-нидра). Если асаны улучшают физическое состояние человека, то пранаямы и грамотное расслабление это методы психической регуляции и саморегуляции. Данные практики не имеют ничего общего ни с религией, ни с философией и используют закономерности между напряжением тела, ритмом дыхания и возбуждением-торможением коры головного мозга. Если асаны это физкультура, то самое близкое определение второй части йоги это ПСИХОТЕХНИКА. Как и в случае с асанами, эти приемы все более востребованы в современном мире, где стрессы стали такой же реальностью, как сидячая жизнь и пробки на дорогах.
И, из песни слова не выкинешь, все это часто подается под соусом определенных религиозно-мистических идей. Образно говоря, вполне рабочая и практичная физкультура и психотехника йоги, прикрыта культурно-религиозно-философским платочком. Заметно, что за последние двадцать лет развития йоги в нашей стране этот платочек становится все тоньше и тоньше. Если двадцать лет назад больше половины людей приходило в йогу именно за экзотикой и просветлением, то сейчас подобных экзальтированных личностей не более 5 – 10%. Кстати, личное наблюдение, чем более квалифицирован и грамотен инструктор по йоге, тем меньше ему нужен этот «платочек» для привлечения клиентов. Впрочем, среди йогов встречаются и энтузиасты индийской культуры, для которых йога это не просто привлекательная экзотика, а что-то вроде средства подключения к индийской или буддийской философии и истории.
Что для Вас важнее в этих частях решать Вам. Если первые две части, то есть физкультура и психотехника - приходите к нам в студию йоги на Шипиловской.
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
