Сутулость это смещение лопаток по грудной клетке вперед и вверх. Сутулый человек смотрится не эстетично, но есть и более серьезные минусы, среди которых боли в спине, ухудшение кровоснабжения головы, уменьшение объема верхней части легких и так далее. Причина сутулости на уровне биомеханики это разный тонус мышц, которые отвечают за движение лопаток. Конкретно мышцы смещающие лопатки вперед и вверх постоянно сокращены и напряжены, а мышцы смещающие назад и вниз растянуты и расслаблены. Тест на силу мышц спины (ромбовидные мышцы), которые смещают лопатки назад. Его применяли еще в дореволюционных гимназиях. Если вы можете держать между лопатками ручку, то эти мышцы в хорошем тонусе. Попробуйте и, если получилось, пишите в комментариях.
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
