В терминологии гимнастике есть хорошее правило - все движения отсчитываются от тела. Если человек стоит и поднимает руки, то это движение называется "руки вверх". Аналогично, "руки в стороны", "руки вперед" или "руки вниз". Но как это правило работает, если человек переворачивает тело на 180 градусов, то есть стоит вниз головой? Все логично. Руки, по прежнему, вверх относительно тела.
Но дело не кончается только терминологией. Когда вы поднимаете кисти вверх, руки упираются в плечевые суставы, плечевые суставы упираются в лопатки, а лопатки, в свою очередь, ложатся весом на выстроенную поясницу. Та же логика соблюдается и в стойке на руках. руки упираются в плечевые суставы, плечевые суставы упираются в лопатки, а лопатки, в свою очередь, ложатся весом на выстроенную поясницу.
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
