Пальцы ввером!
Здоровье нашего опорно-двигательного аппарата начинается со стоп. Со стоп мы на наших тренировках по йоге начинаем строить тадасану или позу скалы (вертикальное положение тела, более известное, как стойка смирно). Первое движение - поставить пальцы на пол так, чтобы между пальцами был виден коврик. Это простое движение приводит в тонус поперечный свод стопы. Если попробовали (не важно получилось или нет), ставим лайк!
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
