Проблемы со спиной в наше время приобретают все более широкий характер. Мы ведем сидячий образ жизни. Сидим на работе, в транспорте или машине, сидим дома. Даже на поверхностный взгляд заметно, что количество людей с плохой осанкой за последние 20 - 30 лет возросло лавинообразно. Как исправить осанку на йоге и избавиться от постоянных болей в области поясницы, груди, шеи? Начнем с того, что далеко не все инструктора йоги работают с осанкой. Кто-то ставит во главу угла гибкость, а кто и «полетами в астрал» увлекается. Мы, в нашей студии йоги на Шипиловской, работаем с осанкой уже на протяжении 20 лет и работаем вполне успешно. Так как исправить осанку?
В первую очередь, понять и осознать, как и благодаря чему формируется и поддерживается наша осанка. Какие мышечные группы отвечают за правильное положение таза, поясницы, грудной клетки и шеи и как их согласовать между собой? Проблема в том, что необходимые для осанки мышцы плохо осознаны, а то и вовсе ускользают от нашего внимания. «Ой, а я и не знал (не знала), что у меня там мышцы есть!» - одна из самых частых фраз в нашей студии йоги. Можно даже сказать, что в результате наших тренировок занимающийся учится по новому осознавать и чувствовать собственное тело. И не только в зале, но и в обычной жизни.
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
