Студия йоги в Зябликово.

Вы ищете тренировки по йоге? Пришло время заняться собой: своим телом, психикой, изменить образ жизни, добиться большего.

Вам надоело, что на все задуманное постоянно не хватает сил, замучили болячки, достали окружающие "злые" люди, которые пользуются Вами вдоль и поперек?

Возможно, что Вы ищете способ продолжить практику йоги, которой посвятили уже какое-то время?

Ваш поисковик попал в точку. Вы на сайте студии хатха-йоги "ТАПАС". Вы можете присоединиться к работающим группам в залах или договориться об индивидуальных тренировках.  У нас работают группы йоги по следующим направлениям:

Йога-антистресс на Шипиловской (Наталья Медведева)

• понедельник 20.00 - 22.00
• среда 20.00 - 22.00 

В йогу-антиструсс входят элементы суставной гимнастики для разогрева тела, практика статических асан и динамичных переходов между ними, дыхательные практики для увеличения объема легких, а также практики релаксации для восстановления. Регулярно практикуя, вы научитесь замещать отрицательные эмоции и негативные телесные ощущения. Мы достигнем состояния эмоциональной легкости, управляемости тела и отличного настроения. Приходите, будем входить в состояние вместе! 

Йога - здоровая спина на Шипиловской (Дмитрий Медведев)

• четверг 20.00 - 22.00
• суббота 20.00 - 22.00  

Основная цель наших тренировок – выработать навык правильной осанки и расправить спину. Практика наших тренировок медленная с детальной проработкой положения поясничного, грудного и шейного отдела в каждой асане. Йога это не столько то, что мы делаем, сколько то, как мы это делаем. Улучшение состояния позвоночника и профилактика дальнейших проблем. Кроме этого, умение расправлять спину это первое условие успешных дыхательных практик и увеличения объема легких. Особенно важны наши тренировки для тех, у кого уже есть проблемы со спиной. Расслабление и торможение психики через концентрацию на ощущениях тела, ритме дыхания и пульса.Приходите, будем разбираться, как сделать вас здоровыми! 

Утренняя йога на Шипиловской (Дмитрий Медведев)

• понедельник 10.00 - 11.30
• среда 10.00 - 11.30

Более мягкая практика (смотря относительно чего) на просыпание организма и тонус мышц. Гимнастика осанки на координацию тела и умение стоять, сидеть, ходить. Медленная практика асан с акцентом на правильном положении поясничного, грудного и шейного отделов и детальной проработке положения суставов.  Дыхательная гимнастика на раскрытие легких и тренировку дыхательной мускулатуры. Заряд бодрости на весь остальной день. 

Дыхательная гимнастика и гвоздестояние (Наталья Медведева)

• воскресение 10.00 - 11.30

Проработка дыхательной системы, успокаивание психики, навыки концентрации и преодаление страхов.

Женская самооборона (Медведев Дмитрий)

• пятница 19.30 - 21.00
• воскресение 17.00 - 18.30   

Женская самооборона это  ударная техника, то есть как защищаться и наносить удары. Это устойчивость на ногах и работа в захвате и, умение вывернуться, если опрокинули на пол. Кроме этого на тренировках дается акробатика и самостраховка, физическая подготовка и выносливость.

Гармония тела подразумевает здоровье и красоту. Здоровое тело это хорошая осанка, здоровая спина и подвижность суставов. В каждой асане, каждом упражнении мы детально разбираем положение поясницы, грудного и шейного отдела, суставав рук и ног. Более подробно йога - здоровая спина.

Также здоровье это внутренние органы, получающие достаточно питания и кислорода. Для этого на тренировках осваивается пранаяма (дыхательные практики), даются основы правильного питания. Также ругулярные дыхательные практики позволяют регулировать психику и уравновешивать процессы торможения и активизиции, что особенно важно в ситуациях стресса.  Более подробно йога - антистресс.

Жизнь - это все, что нас окружает: отношения с людьми, рост человека в профессиональном плане, материальный аспект. Гармоничность в жизни зависит от гармоничности "Я" (эго) человека, равновесия всех входящих компонентов: интеллекта, эмоций, стремлений и т.д.