Асаны на равновесие можно назвать асанами на концентрацию. Постоянно приходится сосредотачивать внимание и балансировать стопой, тазом, руками, чтобы удержать вертикальное положение. Только мысли уходят в сторону (вполне предсказуемый сценарий) и равновесие теряется. Я использую на тренировках по йоге эти асаны, чтобы тренировать способность учеников к концентрации внимания, вестибулярного аппарата и осознанию тела.
Впрочем, человек такое существо, что со временем может приспособиться к любой ситуации. Плох тот инструктор, который не может усложнить жизнь ученикам! Если держите равновесие уверенно, положите кубик на ребро и сделайте те же самые асаны. У меня получилось сделать врикшасану на кубике!
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
