Йога и красота

Мы живем в обществе: вращаемся среди людей, контактируем с людьми, в конце концов, живем с ними и, поэтому, немаловажным фактором, облегчающим жизнь в обществе, является красота. С красивым человеком охотнее и легче общаются, с большим удовольствием ведут себя корректно. Да и самооценка красивого человека существенно выше, он избавлен от целого ряда комплексов.

Красивыми хотят быть подавляющее большинство, а те, которые якобы не хотят, просто тщательно это скрывают. Но что такое «быть красивым»?

Отвечая на этот вопрос, мы, не давая себе труда задуматься, совершаем ряд ошибок. Женщины основным символом красоты считают худобу: «Сейчас сброшу 1-5-25-50 кг и стану худенькой супер красавицей». Милые дамы! В результате статистического опроса, проведенного среди представителей мужского пола, выяснилось, что на худых женщин обращают еще меньше внимания, чем на полных. Вот так-то!

Мужчины, порой, тоже заблуждаются, рассчитывая, что только уменьшение объема «пивного» животика подвигнет прекрасную половину человечества благосклоннее смотреть на них.
Из чего же складывается красота человека? Составляющих много: это и правильные черты лица, доставшиеся нам от мамы с папой, и пропорциональная фигура, и отменное здоровье, и наличие вкуса при выборе одежды, и умение подать себя.

Йога не может помочь вам изменить все составляющие понятия «красота». Например, черты лица – качество не меняющееся (мы не берем крайний случай – пластического хирурга, посещая которого перекраивают себя от и до, теряя индивидуальность). Черты лица корректируют правильно подобранной прической и грамотным макияжем. Это касается женщин, конечно. У мужчин черты лица главенствующей роли не играют.

Следующей по списку стоит фигура. Заметьте, не полнота/худоба, а именно ФИГУРА. У женщин это определенная разница между объемом груди, талии и бедер. И неважно какой вы полноты, если разница сохраняется, вы привлекательны. У мужчин ценится соотношение между плечевым поясом и тазом. Если говорить образно: фигура женщины должна напоминать гитару, мужчины – перевернутую трапецию.

Помимо общей формы важны обводы тела, его подтянутость и упругость. Жир никаким образом не сможет дать красивых обводов, он бесформен, дрябл. Чем больше его утягиваешь, тем больше он шматком вылезает. Только тренированные мышцы дадут вам искомый результат. Мы говорим не про конкретную мышцу, а про все тело, поэтому, тренируясь, важно прорабатывать как можно большее количество мышц, сохраняя гармоничность в их развитии и согласованность между собой.

Тренированное и осознанное тело не только внешне красиво, оно красиво и легко двигается. Занимающийся ходит без напряжения, легко переходит с одного движения на другое, в одного двигательного режима на другой. Человек не выглядит неуклюжим, скованным, нескоординированным.

Третий критерий красоты – здоровье. Не может больной человек выглядеть красиво. Исключение составляют, пожалуй, туберкулезники с их изысканной бледностью и лихорадочным румянцем. Но упаси нас бог от чахоточной красоты! Мы уж как-нибудь так…

У здорового человека много сил, он подвижен и энергичен. У него горят глаза, что всегда привлекает окружающих. Настроение по большей части позитивное. Не забываем и о состоянии кожи, волос. Плохое состояние кожи или тусклые волосы могут испортить все впечатление от вас. Значит, необходимо нормализовать обмен веществ.

Здоровый опорно-двигательный аппарат, в частности – позвоночник, не только избавит вас от невыносимых болей и неправильной работы внутренних органов, но и придаст вашей фигуре царственную осанку. Визуально плечи (у мужчин) и грудь (у женщин) станут больше. Подтянется живот, всегда вываливающийся при «долларовой» (S-образной) осанке. Ровное положение таза выравнивает длину ног. Даже шея удлиняется, для чего надо всего лишь опустить плечи и вытянуть макушку. При хорошей осанке и настроение улучшается, и походка становится летящей. А значит, слова героини Лии Ахеджаковой из «Служебного романа» будут не про вас:

«Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает».

В умении подать себя большую роль играет уверенность. А для этого необходимо быть, как минимум, спокойным. Раздерганный, замученный, взвинченный человек не сможет нести себя царственно, с достоинством. Когда мы находимся на грани психологического стресса, о какой красоте можно говорить?! Все силы уходят на то, чтобы выжить.

Направление хатха-йоги, практикуемое нашей школой, являясь оздоровительной системой, поможет вам восстановить утраченное здоровье, наладить согласованную работу внутренних систем и органов.

Комплексно прорабатывая тело, вы сможете гармонизировать фигуру, избавиться от давно беспокоящих недостатков, сделать тело красивым и сексуальным.
Занимаясь дыхательными практиками (пранаямами), вы научитесь контролировать не только дыхание, но и эмоциональное состояние, что позволит вам сохранять контроль над собой и над ситуацией.

Психотренинги и медитативные практики избавят вас от комплексов и зажатости, покажут, как жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Как следствие всего вышесказанного – физическая красота, внутреннее спокойствие, стрессоустойчивость и уверенность в себе.

Успехов в практике!

 

Посмотреть видео "Йога - это сила, гибкость, красота и сексуальность"

Почитать еще...