Сосредоточение и оливье.
Первая тренировка по йоге после Новогодних праздников. Размялись, прокатали комплекс асан, подышали, расслабились в шавасане, контролируя состояние тела и психики после тренировки. После расслабления я, обычно, спрашиваю учеников, насколько получилось расслабиться, как прошло сосредоточение и мешались ли в процессе расслабления мысли. Одна девушка отвечает:
- Мысли? Еще как мешались! Я все расслабление героически сражалась за сосредоточение с мыслями об оливье.
- И в результате?
- Я почти их победила, но тут пришла мысль про селедку под шубой и - она развела руками - битва была проиграна!
Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово на метро Шипиловская и Красногвардейская .
