Йога и музей живых систем.

расслабление в йоге в Зябликово у метро Шипиловская, Красногвардейская

  Это симпатичное создание я сфотографировал в музее «Живые системы». На самом деле это то, как наш мозг «видит» наше тело и это несколько отличается от того, как мы привыкли воспринимать глазами себя и окружающих.

Наш мозг постоянно контролирует тело, управляет работой внутренних органов и инициирует движения мышц, то есть каждый участок нашего тела связан с соответствующей зоной головного мозга. Фокус в том, что количество нервных окончаний в разных участках тела разные. Аналогично различаются по площади и зоны мозга контролирующие наше тело. Нетрудно заметить, что максимальное количество нервных окончаний расположены в нижней части лица и в кистях рук.

На тренировках по йоге учат глубокому расслаблению, так как первый и самый простой способ успокоить психику это качественно и глубоко расслабить тело. Расслабляя мышцы тела, мы уменьшаем количество идущих от мозга сигналов на поддержание тонуса, а значит и расслабляем психику. Как правило, при расслаблении, упор делается на работе с большими группами мышц – руки, спина, ноги, но для нашего мозга гораздо важнее расслабление губ, челюсти, пальцев и ладоней. 

Присоединиться к занятиям вы сможете в студии йоги в Зябликово у метро Красногвардейская и Шипиловская и в  студии йоги в Москва-Сити

Вернуться в блог...