Занятие по парной йоге
Занятие по парной йоге, на котором вы освоите методику пассивной растяжки, научитесь управлять своим телом и телом партнера. В программу тренировки также входят парные пранаямы, парные и групповые медитативные практики. В результате вы сможете лучше почувствовать людей, тренирующихся рядом с вами, что повысит КПД занятий на обычных тренировках, а также почувствовать и понять своего партнера, если пришли вместе в ним.
Занятие пройдет в большом светлом зале, расположенном по адресу: Москва, ул. Мусы Джалиля, д.25 – в зале на Красногвардейской, Шипиловской (см.схему прохода)
Парную йогу проводят Медведев Дмитрий и Медведева Наталья, имеющие практику занятий в этой области на протяжении 6 лет, практику хатха-йоги – более 15 лет.
Начало занятия 24 мая 2013г в 19.30 часов, продолжительность 2 часа. С собой необходимо иметь йога-коврики – по возможности, при отсутствии мы предоставим вам наш ковер; носки и свитер на релаксацию.
Стоимость занятия – 500 рублей.
Для составления пар и подбора партнеров желательна запись на семинар, которую можно осуществить
по тел: 8 (916) 436-90-12
или по e-mail: tapas-nm@mail.ru
Программа семинара
1. Парная согласовывающая медитация
2. Парная успокаивающая пранаяма
3. Парная огненная пранаяма
4. Йога-разминка в парах
5. Зеркальные или одновременные асаны
6. Йога с ассистентом
7. Йога с партнером
7. Парная релаксирующая медитация
Парная медитация и физическая согласовка
Разминка
Блок силовых асан
Блок асан на растяжку
Акробатик йога
Блок перевернутых асан
Завершение
Медведев Дмитрий
Из прошедшего семинара по парной йоге хотелось бы отметить несколько моментов:
- Хорошая подготовка семинара. Материал был подобран настолько интересно, что смог увлечь аудиторию, и не настолько сложен, чтобы ученики пасовали перед незнакомыми упражнениями.
- Грамотная работа инструктора. Поправляла, объясняла, вдохновляла личным примером.
- Заинтересованность и позитивный настрой аудитории. Пары сложились удачно. Информация необычная и интерес держался до самого конца.
Золотова Анна
Не буду оригинальна, если скажу, как после парной йоги вдруг понимаешь, что до этого я себя просто никогда не загружала по-настоящему. Физически. В этот вечер у меня был идеальный партнер. Из тех, которые бывают только где-то там, у избранных или небожителей. Мужчина, да-аа-а. Но на кокетство (или даже легкий флирт) не тянуло. Я вдыхала или предвкушала "исследование" или "пред" понимание того, как попасть в одно движение, и что там еще будет впереди.
Сначала закрываем глаза, кладем удобно ладони "друг в друга", и внутри начинает сверкать в области надбровья бело-желтыми вспышками. Потом тоже искрилось, но краски больше в синеву. А запахов и звуков в этот раз не воспринимала. Вообще-то трудно описывать ощущения, потому что они сразу не расплескиваются в слова, а тянутся и вспоминаются несколько дней. И подводить итоги тоже не хочется, в том смысле, чему я научилась или открыла для себя новое, иначе все это сразу станет прошлым. А мы настоящие :)
Пешехонова Анастасия
Честно признаюсь, как только услышала про семинар по парной йоге, решила на 50%, что не пойду. Для меня парная йога всегда была чем-то некомфортным и отталкивающим, хотя никогда не практиковала. Но, в день семинара я решила и пошла, видимо так надо было)
Результат потрясающий. Все началось с позитива и добродушия, проходило на той же волне и закончилось внутренним ликованием и восторгом))) Оказалось, что дискомфорта от тесного взаимодействия с другим человеком, минимум. Скорее больше переживаний за партнера, как бы не навредить. Некоторые асаны казалось трудно выполнить, но опытные и внимательные инструкторы Наталья и Дмитрий в нужный момент подсказывали «секретики» и у нас все получалось))) Я прочуствовала полную сосредоточенность на партнере, более глубокую проработку тела и заметила, что в конце практики практически не устала. Очень полезная вещь эта парная йога))))) Благодарю, благодарю, благодарю…
Соколова Анна
Через три дня после семинара столкнулась в детской поликлинике с Настей, моей партнершей по семинару. Ощущение было такое, будто я ее очень хорошо знаю уже несколько лет. Это было для меня самым неожиданным результатом, есть ощущение, что мы обменялись какой-то очень важной информацией.
Во время выполнения асан было взаимопонимание; необходимость словесного общения была невелика. Во время семинара у меня было состояние комфорта, изначально я настраивалась на работу в паре с любым человеком.
Мне кажется, что если совпадают намерения людей, пришедших на семинар, то и больших проблем с партнером быть не должно. Я достаточно редко выбираюсь куда-то. Год назад я попала на занятие по парной йоге к Тетерникову -- уж больно его одна знакомая хвалила. У меня был настрой йогой позаниматься, а у мужичка, который со мной в пару попал, был настрой "вкусненького покушать". В общем, через полчаса захотелось сбежать, потом подумала, что может быть, этому товарищу удастся передать, что настоящая йога - это не та фигня, в которую он пытается поиграть.
Носова Елена
Очень понравился семинар по парной йоге. Это действительно помогает более глубоко проработать асаны, научиться чувствовать своего партнера, доверять ему, и, естественно, партнер помогает в выполнении асан, что позволяет добиться больших результатов. Кроме того семинар принес массу положительных эмоций и великолепное настроение. С огромным удовольствием буду ждать новых семинаров по парной йоге.
Левчук Ольга
Из-за личных причин (недостаточная растяжка и проблемы со спиной) на семинар по парной йоге не собиралась, чтобы не подводить партнера, но хотелось, в общем решилась пойти. Конечно работа в паре это совсем другие ощущения. При совместном выполнении асан партнер как бы помогает "дотянуть" мышцы, что не всегда возможно выполнить самостоятельно. Дискомфорта от тесного взаимодействия практически не испытывала, больше переживала чтобы не навредить партнеру. Такие занятия безусловно полезны, т. к. помогают лучше узнать себя самого, раскрыть чувства взаимодействия, ответственности, благодарности к партнеру. Мне кажется такие занятия проходят намного веселее, а положительные эмоции это немаловажно ))) Буду ждать подобных семинаров снова!
Заплечникова Оксана
От занятия парной йогой осталось противоречивое чувство: новые впечатления - однозначно... Но не доработала в физическом плане... И не получилось настроиться на партнера, т.к. занималась в паре с подругой (а знакомы мы давно ок.20лет), примешивались субъективные ощущения (в большей степени излишняя осторожность), желание поберечь, не навредить. Это все мешало.
Я четко знала, что сделать все асаны (особенно силовые) у нас не получиться , т.к. у меня не маленький вес, а у подруги проблемы со спиной и ногами, т.е. поднять меня на своей спине у нее не получиться... Так и случилось. Но любой опыт - это развитие.
До этого занятия я уже пробовала заниматься парной йогой (раза 2 -3). Сам процесс мне нравится, не буду отказываться от парной йоги и в дальнейшем.
Гусева Анастасия
Я занимаюсь йогой меньше, чем полгода, и у меня были сомнения, идти на занятие по парной йоге или не идти. Посетив занятие, я была приятно удивлена, что многие упражнения получались, а выполнять их было намного легче, чем на одиночных занятиях. Мне кажется, что нашей паре удалось почувствовать друг друга, и из-за этого многое получалось. Занятие по парной йоге мне показалось более интересным, динамичным и эмоциональным. С удовольствием повторила бы данную практику. Большое спасибо Наталье и Дмитрию.
