Про энергию ци, ки или прану (кому как привычнее) сказано много, и, в тоже время, не сказано ничего конкретного. Кто-то, закатывая глаза, с придыханием вещает о том, как "пошла энергия по каналу". Кто-то, наблюдая за этим, скептически бормочет: "Не пошла, а поехала и не энергия, а крыша". По внутреннему настрою мы, авторы, больше понимали разговоры о конкретной "крыше", чем об абстрактной энергии, и дискуссии об энергетических отличиях стиля обезьяны от стиля тигра казались (да и, чего греха таить, до сих пор кажутся) пустой тратой времени. Спасибо, на "тигров от энергетики" насмотрелись, цену им знаем! Как правило, чем меньше боец может сделать в схватке, тем больше рассуждает о "высоких материях". К настоящему моменту "астральное каратэ" и подобные идеи в среде профессионалов давно не вызывают даже потуг на улыбку. Одним словом, репутация энергетических систем настолько подмочена шарлатанами и болтунами, что писать об энергетике стало опасно для репутации. Сознаем, что касаясь данной темы, мы подставляемся под огонь критики, и немало "доброжелателей", не рискнувших доказать на деле ошибочность наших мнений в плане боевого искусства, с радостью воскликнут: "Ага, подстава! Ату их, ату!"
Сначала хоть как-то систематизируем взгляд на это загадочное явление - энергетику. А то не знаешь не только с чего начать и как двигаться, но и вообще куда идти, к чему стремиться. Большое количество разных точек зрения обусловлено несколькими основными причинами.
Энергия (та самая ки, ци, прана) одна, а вот "плотность" потока разная. Наиболее плотный поток у энергии физического тела. Эмоции (страх, радость) - более разреженная субстанция. Чувства (любовь, ненависть) относятся к еще более тонким энергиям. Далее следуют мысли и идеи (тоже энергия, не удивляйтесь), воля и так далее. Скорость протекания процессов и закономерности функционирования потоков различаются. Поскольку психологический склад, умственный потенциал, образные настройки у людей разные, то концентрация внимания приходится на разные уровни. Есть люди, сконцентрированные на физическом теле, есть эмоциональные натуры, есть философы-болтуны (как правило, они вообще ни на чем не сконцентрированы). Поэтому один, говоря про энергетику, будет подразумевать энергию физического тела, другой, соответственно, энергию эмоций. Договориться им не легче, чем людям разных национальностей, говорящих каждый на своем языке.
Мало того, что объективно плотность энергии различается, одни и те же явления субъективно мы воспринимаем не одинаково. Одному человеку, находящемуся в комнате, жарко, другому, стоящему рядом, прохладно. Кто прав? Можно ли сказать, что один вводит в заблуждение? Когда мы говорим про цвет, например зеленый, один представляет темно-зеленый, другой салатовый, третий бирюзовый. Так какой цвет подразумевает говорящий? Поскольку мы общаемся во внешнем мире не одну тысячу лет, мы выработали своеобразную матрицу понятий, точки отсчета, относительно которых мы и понимаем друг друга. Мы не спорим, жарко или холодно в комнате, а говорим про температуру. Вес меряем в килограммах, длину-высоту в метрах и так далее. Упоминая цвет, мы уточняем оттенок. А как нам договориться о внутренних ощущениях, для которых еще не выработаны системы отсчета? Попробуйте сформулировать ощущения от головной боли. Придется прибегнуть к эпитетам "сильно" - "слабо", а это каждый воспринимает по-своему. Можно также добавить, что "пульсирует" или "тянет". В любом случае шкалы измерений головной, как и любой другой боли на данный момент нет. Боль душевная, равно как и радость, еще хуже определима. Энергия относится к внутреннему миру человека и точной и общепринятой системы отсчета, относительно которой можно классифицировать и измерить ощущения, не существует.
Однако при всей разнице восприятия энергетические процессы в теле и психике человека идут по одним законам, подобно тому, как температура воздуха существует вне зависимости от того жарко нам на улице или холодно. Вычленить общие закономерности и подняться над особенностями индивидуального восприятия получается не у всех. Абсолютизировать собственный опыт, считая его единственно возможным и верным, стандартная человеческая ошибка.
На все вышеуказанные сложности наслаивается еще одна проблема. Большая часть идей на данную тему вообще построена путем умозаключений на основании не личных ощущений, а где-то услышанных мнений. Наученные горьким опытом мы уже не спорим о вкусе устриц с теми, кто их ел, не обсуждаем Гегеля с теми, кто его читал, зато вполне серьезно говорим об энергии и других "высоких материях" с такими же "знатоками". Мнения напластовываются друг на друга, как слои песка над умершим в пустыне городом, надежно погребая под собой те зерна истины, из которых произрастали. Кто-то честно пытается докопаться до сути, сравнивая разные мнения между собой, и выводит третье, ложащееся еще одним, столь же бесполезным, слоем песка.
А по какому поводу вообще столько разговоров? Живет большая часть человечества без всякой энергетики? Живет, некоторые даже очень хорошо живут. Тогда к чему весь "сыр-бор"? Хочется энергетическим ударом отбрасывать противника на несколько метров? Так хороший толчковый удар ногой не хуже работает. Набор энергии - дело столь кропотливое и серьезное, что разбазаривать ее на противника, с которым вполне можно справиться обычными средствами, непозволительная роскошь. Представьте, набираете вы бочку воды чайной ложечкой (хобби у вас такое), а потом выплескиваете, опрокидывая одним толчком. И все в землю. Зачем? Подобные явления называют "сизифов труд" как символ бессмысленности действий.
Что такое энергия, и какую роль она играет в повседневной жизни? Человек рождается с определенным энергетическим запасом. Что-то вроде начального капитала, который мы тратим в течение жизни. У кого-то он больше, у кого-то меньше, но есть он у каждого. Почему потенциалы разные? Откуда такая несправедливость? К сожалению, мир не обязан соответствовать нашим нравственным категориям. Не столь важно, сколько энергии есть у каждого в первый момент, важнее понять, зачем этот капитал вообще нам дан. Ответ лежит на поверхности: мы должны выполнить нашу природную программу, то есть вырасти, найти место в жизни и достойную пару и, наконец, оставить потомство. На это и тратится львиная доля начального потенциала. А значит, примерно к 23-25 годам уровень энергии у человека стремительно падает.
В подтверждение этого вывода давайте сравним 14-летнего подростка и 25-летнего молодого человека. Подросток может всю ночь "колбаситься" на дискотеке, а утром пойти гулять с друзьями. После 25 лет ночная смена на работе, как правило, должна чередоваться как минимум с продолжительным сном, а то и суточным неподвижным отлеживанием перед телевизором.
Еще более яркий пример: сравнение годовалого ребенка с его 30-летним отцом. Один психолог провел любопытный эксперимент. Он повторял все действия, совершаемые его годовалым сыном. Через час-другой ученый был полностью вымотан, а малыш так и продолжал ползать из конца в конец комнаты, недоумевая, почему папа перестал играть в такую интересную игру? Понаблюдайте за окружающими детьми, еще не растратившими свой потенциал, обратите внимание на их подвижность и неугомонность, на их любознательность и жадность ко всему новому и интересному.
Но любые запасы, в том числе и энергии, не вечны. Когда основной запас исчерпывается, человек останавливается на том уровне, который удалось достичь. На резкие жизненные перемены сил (энергии) уже не хватает. Жизнь фиксируется в более-менее жестких рамках, и человек мирно дотягивает оставшиеся тридцать - сорок лет на крохах, которые поддерживает едой и сном. Когда запасы энергии окончательно истощаются, следует смерть. Все. Жизненный цикл закончен.
Период активного расхода начального потенциала (до 23-25 лет) заложен в нас на уровне подсознания. Нам не приходит в голову решать, учиться ли нам ходить, говорить, расти ли нам или оставаться метр с кепкой. Не мы решаем, идти нам в школу, влюбляться ли в соседку по парте и так далее. А если это не находится в нашей компетенции, то давайте отложим это в сторону и займемся проблемами, которые решить нам вполне по силам. Мы имеем в виду использование оставшихся после "природной программы" крох.
Чтобы было понятней как управляться с имеющейся в нашем распоряжении энергией, мы проведем небольшую аналогию. Энергия и способы ее функционирования поразительно напоминают функционирование денег в обществе. Создается впечатление, что когда в цивилизации формировалась денежная система, за основу ее взяли энергетическую систему человека. Мы имеем определенный капитал, которым нам предстоит распорядиться. Можно, также как и наследство американского дядюшки, неожиданно свалившееся нам на голову, промотать за год-другой. Про таких людей говорят: "Прожигают жизнь". Но времени у них очень немного, запас энергии быстро истощается. Можно тратить по чуть-чуть, ровно столько, чтобы хватало на хлеб и воду. Или, как говорят: "Влачить жалкое и скучное существование". Если же хочется и рыбку съесть, и сковородку не помыть, то есть и жить полной жизнью, и подольше, подольше, придется выстроить систему приоритетов. Понять, на что и сколько мы тратим энергии, а затем убрать ненужные и энергоемкие вещи. Так, например, львиная доля энергия растрачивается на любые внутренние процессы, типа эмоций или идей. Особо расходные статьи - это отрицательные эмоции, жалобы на судьбу и людей, не оценивших наши таланты по достоинству, зависть к окружающим, привычка выходить из себя по поводу и без и так далее. Так же очень энергоемки некоторые идеи, не связанные с реальностью, вроде мистики или… той же энергетики.
Так как статью будут читать в первую очередь спортсмены, стоит упомянуть, что обычная тренировка по боевому искусству, аэробике или фитнесу также очень затратна. Два часа динамической нагрузки основательно выматывают любой, даже молодой и здоровый организм. И если до 25 - 30 лет регулярные тренировки не оказывают серьезных последствий, то после указанного возраста ощущаются как нелюбовь к любому активному отдыху. Не нужно в этом случае валить все на тривиальную лень. Состояние перманентной усталости вполне объективно и обусловлено нехваткой свободной энергии в системе. Попытки решить проблему "в лоб", одной силой воли, только усугубят ситуацию, так как волевые решения основаны на еще большем расходе. Чаще в подобных ситуациях следует прерывание тренировок по "объективным" причинам, типа неурядиц дома или на работе. Тем же, кто уверен, что спорт это только здоровье, сила и бодрость, мы бы советовали понаблюдать за профессиональными спортсменами после заката спортивной карьеры. За 10 лет в спорте люди выкладываются настолько основательно (и физически, и эмоционально), что после не каждому хватает сил даже на тренерскую работу.
Как мы уже говорили, начальный потенциал у людей разный, а значит и остатки, на которых мы живем, тоже будут разными. "Средний уровень" энергии - это абстракция, у любого человека энергии либо больше, либо меньше гипотетического среднего уровня. Люди с низким потенциалом (субпассионарии у Л. Н. Гумилева) пытаются восполнить его любыми доступными способами, в том числе "занять" энергию под разными предлогами у окружающих людей. Так появляются вампиры, только не кровососущие, а энергопьющие. Присмотритесь к семейным парам. В 90% случаев пары образуются по принципу вампир - донор, то есть один супруг в течение всей жизни подпитывается от другого. Это наиболее мягкий и сравнительно безопасный способ бытового вампиризма. "Занять" энергию можно агрессией, а можно и жалобами, особенно если удалось найти подходящего слушателя. И если первый "заем" более свойственен мужчинам, то по второму чаще специализируются женщины.
Человеку с высоким энергетическим потенциалом (пассионарий у Л. Н. Гумилева) вполне хватает сил на поддержание повседневной жизни. При этом остается энергетический излишек, который нужно куда-то деть. Иногда находят супруга или супругу с пониженным потенциалом. Если вариант "гармоничной" семьи не подходит или поглощает не все излишки, пассионарии занимаются экстремальными видами спорта, типа альпинизма или дайвинга. Или ищут других "приключений на голову". Иногда даже приходят к нам в спортзал. Если потенциал еще выше, то человек создает новую систему и, естественно, занимает в ней руководящий пост. Не важно, какой характер носит система - компания, фирма, школа боевых искусств. Люди с очень высоким потенциалом определяют пути развития общества и народов.
В истории бывали казусы, когда человека с высоким потенциалом общество отвергало за неуемную энергию. На Западе отверженные становились конкистадорами, у нас бежали в казаки. Когда их накапливалось слишком много, а очередная Америка, куда можно уехать и потратить распирающую энергию, еще не открыта или уже занята, случались революции и другие потрясения, ломающие сложившиеся структуры общества.
Описанная выше картина угнетает своей предопределенностью? С чем родился, с тем по жизни и пойдешь? Не отчаивайтесь. Человек - система открытая. Даже изначально скромный капитал можно существенно преумножить.
В первую очередь энергия пополняется за счет еды и сна. Внимание, это важно! Еда и сон - естественные источники энергии. Во время сна человек полностью расслабляется, а соответственно минимально тратит. Значит, определенная доля энергии остается в системе. Еда дает энергию непосредственно, но чтобы получить ее из пищи, вначале необходимо израсходовать ее на переваривание. К тому же не потраченный за день излишек копится не в виде чистой энергии (сил), а в виде жировых запасов. Как мы видим, приток от сна и еды, в общем-то, невелик, и имеет своей целью только обеспечение ежедневного существования. О развитии и совершенствовании речь не идет, но без упорядочивания этих двух составляющих любые энергетические практики бессмысленны. Проще говоря, если вы устали и вымотаны до предела, нечего забивать себе голову медитациями, асанами, дыхательными практиками и прочим. Поешьте нормально (не только бутерброды), выспитесь вдоволь, и энергия высвободится, в том числе и на перечисленное выше.
Чтобы получить большее количество энергии, которое можно было бы тратить в своих целях, питаться и спать недостаточно. Существуют два способа набора энергии: массовый и индивидуальный.
Уважаемые адепты боевых и других искусств, спортсмены-монстры, пробовали вы регулярно тренироваться в одиночку? По нашим подсчетам нормальный человек в гордом одиночестве может динамично работать не так уж и долго. Люди разные, но в основном через 30 - 60 минут наступает усталость, нежелание, а то и раздражение: "А мне это надо?" Собираясь в зале, мы в среднем тренируемся 2 часа, не испытывая негативных эмоций. В чем причина? В группе людей, собирающихся вместе с определенной целью, происходит любопытный энергетический процесс сложения потенциалов в единый "котел", который затем действует на каждого человека в отдельности. Представим себе зал, где собрались 10 человек. Предположим, что у каждого из них по условной единице энергии. Любой настрой на тренировку (разминка или медитация - значения не имеет), и 10 отдельных единиц сливаются в "общаг". А дальше первый занимающийся пользуется 10 единицами, второй 10, третий, четвертый…. В результате 2 часа продуктивной работы и, если подключение было хорошим, ребята расходятся по домам с зарядом положительных эмоций, унося с собой то, что не успели потратить на тренировке.
С этой точки зрения посмотрим на любую религию. Общие молитвы и праздники в храме есть подвид энергетической практики, в ходе которой все верующие объединяют свои потенциалы, а ритуалы выступают как средство подключения человека к общему полю. И чем полнее человек верит, чем полнее участвует в общем "действе". Чем больше отдается душой происходящему, тем больше он получает из общего энергетического котла. Фарисейство (то есть лицемерие) в данной системе координат не выгодно. Неверующий не получит, верующему воздастся по вере его, истово верующий получает все! Аналогичные процессы суммирования и перераспределения энергии протекают в любой общности людей, связанных единой целью. Насколько людей больше, насколько цель привлекательнее, настолько выше КПД системы. Так рождаются эгрегоры секции, школы (и не только боевого искусства), страны, религии.
При всей простоте и привлекательности данного пути у него есть и существенный минус. Чтобы получать энергию подобным образом, нужно быть согласным на игру по чужим правилам. Хотите продуктивно и с удовольствием тренироваться 2 часа, придите в зал, оденьтесь соответствующим образом, встаньте в строй, выполните положенные ритуалы (да не механически, а от души) и только после этого тренируйтесь себе на здоровье, а окружающим на радость. Процесс напоминает работу троллейбуса. "Рога" на троллей закинул, ток получил, но ездить придется только тем путем, где есть столбы с соответствующим оборудованием. Шаг влево, шаг вправо и… все. Не расстрел, конечно, но халява кончится! Не устраивают чужие правила? Вы по жизни колбаса самостоятельная? Тогда переходим к следующему методу получения энергии.
Для людей, не любящих ходить строем под любыми лозунгами, существует путь индивидуальной тренировки. Такие "тропинки" рядом с нахоженными шоссе есть практически в любой религии и культуре. В исламе - суфизм, в христианстве - исихазм, рядом с конфуцианством уживается даосизм, с индуизмом - йога. Многие, например исихазм, по историческим причинам не получили развития, о других, как о суфизме, известно слишком мало. На сегодняшний момент две наиболее известные и законченные системы индивидуального пути - йога и ци-гун.
Если выше мы приводили пример с троллейбусом, то здесь будет уместна аналогия с машиной. Индивидуальная энергетическая тренировка походит на посещение водителем заправки. Залил бак и езжай, куда душа пожелает. Но приходится регулярно, подчас ежедневно, подновлять запас бензина или, в нашем случае, тренироваться.
Основное условие доходной энергетической тренировки - это умение отслеживать и контролировать тонкие потоки в теле, которые возникают в результате выполнения специальных физических упражнений. Трудность в том, что ощущения энергии у всех разные. Кто-то чувствует ее как тепло, кто-то как мурашки, кто-то как волну, кто-то как холод. Сколько людей, столько и вариантов. Однако все они относятся к "мелким" ощущениям, которые то ли есть, то ли их нет, когда любой критически мыслящий человек задается логичным вопросом: "А не морочу ли я себе голову!" Ключ один: вслушиваться в движения, следить за тем, что происходит в теле и с телом, постепенно отсеивая фантазии от реальных процессов. Зато, если вы "поймали" данные ощущения, работа с энергией становится такой же осознанной, как и обычная тренировка. Одновременно отпадает вопрос о существовании энергии, так как никто серьезно не будет обсуждать существование ложки, которую держит в руке, помешивая сахар в чашке чая. Нет, конечно, вечерком, да в приятной компании, да за чем-нибудь покрепче чая…. Хотя смысл это помешивать?..
Но от приятного времяпровождения вернемся к не менее приятным энергетическим тренировкам, в нашем случае к йоге. Человек - существо хитрое, везде ищет обходные пути. Поэтому закономерно возникновение вопроса: можно ли обойтись без тренировок? Так ли необходимо поднимать бренное тело с дивана и заставлять его делать какие-то странные движения, потеть, мучиться от боли в растягиваемых и сводимых судорогой мышцах? Может, существуют более приятные способы, типа выхода в астрал? Медитация на телевизоре, на худой конец? Мы же рассуждаем о высоких материях, при чем здесь грубая и неэстетичная физическая структура?
Энергии нужно где-то храниться. Единственным местом, которым мы может воспользоваться в любой момент, является наше тело, способное к накоплению энергии в зависимости от гибкости и осознанности. Гибкость мышц и пластичность сухожилий, убирая из тела лишнее напряжение (см. статью "Йога с точки зрения рукопашника"), также свидетельствуют о способности накапливать и сохранять энергию.
Можно ли обойтись без йоги, отслеживая ощущения, возникающие при обычной тренировке в зале по боевому искусству или аэробике? Так хочется одновременно и приемам научиться, и фигуру поправить, и энергетическими практиками подзаняться. Придется огорчить читателя. Все сразу и без хлеба, как говаривал Вини Пух, не выйдет. На тренировке по боевому искусству или аэробике большинство упражнений делается на скорости. При этом мозг получает такое количество сигналов от тела, что вычленить из их числа мелкие ощущения энергии практически невозможно. Придется затормозиться, успокоиться, расслабиться, потратить год-другой, а то и более на асаны. Зато при регулярных и правильных тренировках по йоге энергию начинают чувствовать все, вне зависимости от первоначального настроя и исходных предпосылок: веры в энергию или знания прочитанного на данную тему материала.
Все оказалось просто? Тренируйся ежедневно, по пути отслеживай процессы, и бодрость, долголетие, суперспособности и прочие блага обеспечены? Щас! Бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Чтобы получить энергию, сначала необходимо энергию затратить, или, конкретнее, чтобы начать "доходную" тренировку, необходимо уже иметь какой-то определенный запас. А живем мы не в вакууме, жизнь постоянно требует от нас трат, подчас весьма основательных. Поэтому, не смотря на то, что йога - путь индивидуального развития, мы все-таки советовали бы начинать тренироваться в группе, опираясь на опыт инструктора и поддержку окружающих. Особенно это важно на первом этапе, когда затраты на освоение системы существенны, а КПД тренировок еще очень низок.
Читайте также:
Энергетика II: Трансформация энергии или сакральные четыре стихии
Энергетика III: Гармонизация энергетики или как стать богатым и здоровым, а не...
