Не смотря на то, что йога - внутренняя практика, т.е. система, влияющая на внутренний мир человека, на его энергетику, психику, работа в ней начинается с внешнего - с физического тела.
Многие направления и школы йоги славятся феноменальным владением телом. Это и невероятные манипуляции с мышцами брюшного пресса в виде наули (брюшного жгута) и его более сложной модификацией - "кишечной мельницей". Это и невообразимая растяжка, особенно в скручиваниях. Это и всевозможные стойки на руках.
В данном клипе вашему вниманию предлагаются как раз стойки на руках и переходы между ними. Смотрите видео с показательного выступления на соревнованиях "Кожаный шлем - 2":
